Pluma Personal Trainingin takana on 38-vuotias liikuntaa monipuolisesti koko ikänsä harrastanut nainen. Minulle kuntosali on tuttu jo yli 15 vuoden kokemuksella ja ohjaustaustaa löytyy personal trainingin, kuntosali- ja ravitsemusvalmennuksen lisäksi myös juniorivalmennuspuolelta sekä ryhmäliikuntatuntien muodossa. Treenarina olen iloinen, motivoiva ja energinen, mutta myös jämäkkä.

Personal trainer-opintojen lisäksi opiskelen liikuntalääketiedettä sekä ravitsemustiedettä Itä-Suomen Yliopistossa tutkinto-opiskelijana, joten liikuntaan ja ravitsemukseen liittyvä teoriapuolen osaaminen on minulla myös hallussa. Viimeistelen juuri opintojani ja keväällä 2020 valmistun laillistetuksi ravitsemusterapeutiksi (TtM). 

Oma vapaa-aikani kuluu tällä hetkellä joogan sekä kamppailu-urheilun parissa sekä panostan paljon myös kehonhuoltoon ja liikkuvuusharjoitteluun. Muita vuosien varrella tutuksi tulleita lajeja ovat mailapelit (jääkiekko, salibandy, sulkapallo, tennis), uinti, lumi- ja lainelautailu, juoksu (puolimaratonit) sekä maastopyöräily. Personal trainerina toimimisen lisäksi vedän viikossa useita ryhmäliikuntatunteja (mm. joogaa, pyöräilyä, syvävenyttelyä, kahvakuulaa).

Ajatus Pluma Personal Trainingin takana on halu auttaa jokaista saavuttamaan unelmansa, oli kyse sitten lihasmassan kasvatuksesta, kehon muokkaamisesta, kiinteyttämisestä, laihduttamisesta, yksittäisestä tavoitteesta (kuten puolimaratonista) tai ylipäänsä paremmasta hyvinvoinnista ja elämänlaadusta.

TIETOJA MINUSTA

Nimi:
Maaria Haltsonen

Koulutus:

• Ekonomi, KTM (Lappeenrannan Teknillinen Yliopisto)

• Hyvinvointivalmentaja (Trainer4You)

• Kuntosalivalmentaja (Trainer4You)

• Personal Trainer (Trainer4You)

• Terveystieteiden kandidaatti (TtK,liikuntalääketiede, Itä-Suomen Yliopisto)

• Ravitsemustieteen maisteriopinnot 2018-2020 (Itä-Suomen Yliopisto)

• Urheiluravitsemuksen opintokokonaisuus 30 op (Itä-Suomen Yliopisto)

• Joogaopettaja, RYT-200 (Villa Mandala)

• Lisäksi lukuisia pienempiä koulutuskokonaisuuksia